Psykolog Christina Ganslev
Lydfiler

Lydfiler

Mindfulness Filer

Her kan du finde nogle mindfulness lydfiler, der kan være med til skabe lidt ro og nærvær, samt styrke din modstandskraft mod stress og bekymringer.

De bruges 100% på eget ansvar, så snak med din læge, behandler eller psykolog, hvis du er i tvivl, om det er en god ide. De må gerne deles frit, bare du fortæller, hvor du har dem fra 🙂

Liggende Kropsskanningsmeditation
Siddende Kropsskanningsmeditation

Hvis du har brug for mere personlig instruktion i mindfulness, så book en tid med mig HER Vi kan både mødes fysisk hos mig i Køge eller online.